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加圧トレーニングは危険だから1人でやっちゃダメですよ?

 

 

最近良く聞く加圧トレーニング。

 

人気だし効果も高そうだからやってみたい!

 

という方も多いと思います。

 

 

そこで早速ゴムチューブとダンベルを買って、自宅で!

 

なんて考えている方!もしいたら非常に危険なんで止めて下さい!!

 

 

ここでは、加圧トレーニングの危険性を紹介します。

 

 

加圧トレーニングには専門の知識が必要!

 

加圧トレーニングは、素人が勝手にやれるものではありません。

 

適切な運動量と適切な加圧量をしっかりプロのトレーナーが見極めて行う必要があります。

 

 

加圧力が弱すぎればトレーニング効果はまったくありませんし、加圧力が強すぎれば血流が滞ることに。

 

最悪、血栓が出来て後遺症の残る身体に…。

 

なんて危険もありますよ。

 

 

そもそも血流を妨げた状態でトレーニングする!

 

なんて不自然極まりない状態なんです。

 

どんな危険があるかわかりません。

 

必ず専門のトレーナーの元で行ってくださいね!!

 


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